Calories Religieuse
La religieuse est une pâtisserie française classique composée de deux choux superposés (un grand et un petit) garnis de crème pâtissière et glacés au fondant. Une religieuse classique contient environ 280 kcal. Elle existe au chocolat ou au café.
Tableau nutritionnel
| Nutriment | 100g |
|---|---|
| Energie | 340 kcal |
| Protéines | 6.0 g |
| Glucides | 38.0 g |
| Sucres | 25.0 g |
| Lipides | 18.0 g |
| Graisses saturées | 10.0 g |
| Fibres | 1.0 g |
| Sel | 0.30 g |
* Les valeurs peuvent varier selon la preparation et l'origine du produit.
Variations
Calories selon la preparation
| Type de preparation | Calories | Remarque |
|---|---|---|
| Religieuse au chocolat | 290 kcal | La classique |
| Religieuse au café | 280 kcal | Aussi populaire |
| Religieuse caramel | 300 kcal | Tendance actuelle |
| Mini religieuse | 140 kcal | Format réduit |
Conseils regime
La religieuse est moins calorique que beaucoup de pâtisseries grâce à sa taille modérée. Une religieuse classique (280 kcal) est un choix raisonnable en dessert occasionnel. Préférez-la au Paris-Brest ou au mille-feuille.
À propos de la Religieuse
La religieuse est une pâtisserie française du XIXe siècle composée de deux choux à la crème superposés et recouverts de fondant. Le petit chou représenterait la tête, le grand le corps d’une religieuse. Les parfums classiques sont le chocolat et le café.
Valeurs nutritionnelles détaillées
La religieuse apporte des glucides (38g/100g) du fondant et de la crème pâtissière. Les lipides (18g/100g) viennent du beurre et des œufs. Les protéines (6g/100g) proviennent des œufs.
Conseils pour un repas équilibré
Pour profiter de la religieuse :
- C’est un bon choix parmi les pâtisseries
- Sa taille est naturellement modérée
- Accompagnez d’un café plutôt que d’une boisson sucrée
- Évitez les versions géantes