Calories Pizza Margherita
La pizza Margherita est l'une des pizzas les plus populaires au monde. Composee simplement de sauce tomate, mozzarella et basilic, elle represente un choix relativement equilibre parmi les pizzas. Avec environ 250 kcal pour 100g, elle reste une option moderee en calories si consommee avec moderation.
Tableau nutritionnel
| Nutriment | 100g |
|---|---|
| Energie | 250 kcal |
| Protéines | 11.0 g |
| Glucides | 33.0 g |
| Sucres | 3.5 g |
| Lipides | 8.0 g |
| Graisses saturées | 4.0 g |
| Fibres | 2.0 g |
| Sel | 1.20 g |
* Les valeurs peuvent varier selon la preparation et l'origine du produit.
Variations
Calories selon la preparation
| Type de preparation | Calories | Remarque |
|---|---|---|
| Pizza Margherita maison | 220 kcal | Avec moins d'huile et mozzarella allegee |
| Pizza Margherita restaurant | 280 kcal | Plus genereuse en fromage et huile d'olive |
| Pizza Margherita surgelee | 240 kcal | Marques comme Dr. Oetker ou Buitoni |
| Pizza Margherita pate fine | 210 kcal | Version pate fine croustillante |
Conseils regime
La pizza Margherita peut s'integrer dans un regime alimentaire equilibre. Pour reduire les calories, optez pour une version pate fine et limitez-vous a 2-3 parts. Elle apporte des proteines grace au fromage et des glucides complexes via la pate. Pour un repas plus equilibre, accompagnez-la d'une salade verte assaisonnee legerement.
A propos de la Pizza Margherita
La pizza Margherita tire son nom de la reine Marguerite de Savoie. Creee a Naples en 1889, elle represente les couleurs du drapeau italien : le rouge de la tomate, le blanc de la mozzarella et le vert du basilic.
Valeurs nutritionnelles detaillees
La pizza Margherita offre un profil nutritionnel relativement equilibre pour une pizza. Sa teneur en proteines (11g/100g) provient principalement de la mozzarella, tandis que les glucides (33g/100g) viennent de la pate. Les lipides (8g/100g) sont moderes par rapport a d’autres pizzas plus garnies.
Conseils pour un repas equilibre
Pour integrer la pizza Margherita dans votre alimentation sans exces, considerez ces conseils :
- Limitez-vous a 2 parts maximum
- Accompagnez d’une salade verte
- Evitez les sodas, preferez l’eau
- Choisissez une version pate fine quand possible